لیست وسایل کوهنوردی کوهنوردان to به دوره های کوهنوردی ما در دهه 1930 برمی گردد. این سیستم ایمنی و بسته بندی بسیار مورد احترام در نسخه سوم کوهنوردی: آزادی تپه ها ، که در سال 1974 منتشر شد ، رسمیت یافت . هر یک از نه نسخه آزادی ، همانطور که با عاطفه شناخته می شود ، کاملا توسط داوطلبان نوشته شده و نشان دهنده خرد جمعی صدها مربی مهارت در فضای باز. این لیست همیشه به دنبال پاسخ به دو سوال اساسی بوده است:

1. آیا می توانید از موارد اضطراری پیشگیری کرده و در صورت بروز آن پاسخ مثبت دهید؟
2. آیا می توانید با خیال راحت یک شب (یا بیشتر) را در خارج از خانه سپری لیست وسایل کوهنوردی کنید؟

تجهیزات خاصی سزاوار جا در هر بسته هستند. کوهنوردان در هر سفر به هر وسیله ای احتیاج نخواهند داشت ، اما تجهیزات ضروری می توانند در شرایط اضطراری نجات دهنده باشند. اینکه دقیقاً "بیمه" چه تجهیزات باید حمل شود ، یک بحث سالم است.

بیشتر اعضای کوهنوردان برای زنده ماندن در موارد غیرمنتظره ، وسایل لیست وسایل کوهنوردی با دقت انتخاب شده را به همراه دارند. رویکرد شما به تجهیزات هرچه باشد ، یک چک لیست به شما کمک می کند تا برای آماده شدن برای سفر عجله کنید. اما به یاد داشته باشید که The Ten Essentials راهنمایی است که باید متناسب با طبیعت گردش باشد. آب و هوا ، دور بودن از کمک و پیچیدگی باید در موارد ضروری انتخاب شود. هفت ملزومات اولیه معمولاً جمع و جور بوده و از سفر به سفر کمتر فرق می کنند و برای سهولت بسته بندی می توان آنها را در یک گروه قرار داد. نقشه های دیجیتالی و فیزیکی مورد نیاز ، غذای اضافی مناسب ، آب و لباس را اضافه کنید و آماده کار هستید. این لیست لیست وسایل کوهنوردی مختصر در نظر گرفته شده است تا به راحتی به خاطر سپرده شود و به عنوان یک چک لیست ذهنی قبل از سفر باشد.

کوهنوردان ده ضرورت

1. پیمایش : نقشه ، ارتفاع سنج ، قطب نما ، [دستگاه GPS] ، [PLB ، ارتباطگر ماهواره ای یا تلفن ماهواره ای] ، [باتری اضافی یا بسته باتری]
2. چراغ جلو : به علاوه باتری های اضافی
3. ضد آفتاب : عینک آفتابی ، لباس ضد لیست وسایل کوهنوردی آفتاب و ضد آفتاب
4. کمک های اولیه : از جمله مراقبت از پا و دافع حشرات (در صورت لزوم)
5. چاقو : به علاوه کیت تعمیر
6. آتش : کبریت ، فندک و پنیر ، یا اجاق گاز در صورت مناسب بودن
7. پناهگاه : همیشه حمل می شود (می تواند یک سوله وزن اضطراری باشد)
8. غذای اضافی : فراتر از حداقل انتظار
9. آب اضافی : بیش از حد انتظار یا وسیله ای برای تصفیه
10. لباس اضافی : برای زنده ماندن در لیست وسایل کوهنوردی شرایط اضطراری یک شبه کافی است

موارد درون پرانتز [] را می توان توسط یک گروه به اشتراک گذاشت.

• آیا این لیست طاقت فرسا است؟  چک کردن  روز رهاکننده سارا ده ملزومات  برای یک لیست مقدماتی.

لیمریک ضروری

همانطور که برای ماجراجویی بعدی خود برنامه لیست وسایل کوهنوردی ریزی می کنید ، برای مشاهده وسایل کوهنوردی اینجا کلیک کنید. ایده خوبی است که از طریق چک لیست کار کنید تا آنچه را که برای حفظ امنیت لیست وسایل کوهنوردی ، گرم و خشک نگه داشتن آن نیاز دارید ، بیاورید. هنگامی که از در بیرون می روید ، این لیمریک را بخوانید تا مطمئن شوید که هر یک از ده ضرورت را دارید. کلمات به صورت پررنگ این ده را پوشش می دهند:

The Mountaineers Ten Essentials Limerick
توسط استیو مک کلور

برای حرکت ، سر برای خورشید
با کمک های اولیه و چاقو در اجرا
را آتش و پناهگاه
مواد غذایی اضافی یاور است
اما آب و لباس وزن یک تن 

در زیر درباره هر ماده ضروری با جزئیات بیشتری بحث شده است لیست وسایل کوهنوردی ، همانطور که در کوهنوردی: آزادی تپه ها ، چاپ 9 منتشر شده است .

 1. پیمایش

ابزارهای مدرن انقلابی در پیمایش کشورها ایجاد کرده است. کوهنورد امروز پنج ابزار اساسی را هنگام پیمایش در کشور پشتی حمل می کند: نقشه ، ارتفاع سنج ، قطب نما ، دستگاه GPS و چراغ مکان یابی شخصی ("PLB") یا دستگاه دیگر برای تماس با اولین پاسخ دهندگان اضطراری. لیست وسایل کوهنوردی  ناوهای ناوگان باید این ابزارها را داشته باشند و نحوه استفاده از آنها را بدانند - در صورت تهدید زندگی ، آنها باید بتوانند با پاسخ دهندگان اضطراری ارتباط برقرار کنند. استفاده از چندین ابزار اعتماد به نفس در مکان و مسیر را افزایش می دهد ، در صورت خرابی ابزار ، پشتیبان تهیه می کند و آگاهی از موقعیت را افزایش می دهد. لیستی از دوره های آینده ناوبری را مشاهده کنید تا بدانید چگونه از ابزارهای ذکر شده در زیر استفاده کنید.

نقشه . نقشه ها حجم عظیمی از اطلاعات مربوط به یک منطقه را ترکیب می کنند که با توصیف یا حافظه نوشتاری قابل تکرار نیستند. هر کوهنورد باید یک نقشه توپوگرافی فیزیکی داشته باشد که در یک کیسه یا کیسه پلاستیکی قابل تعمیر محافظت شده باشد - شکننده نیست ، لیست وسایل کوهنوردی به برق احتیاج ندارد و هم پشتیبان تهیه می کند و هم "تصویر بزرگ" در مورد منطقه ای که با توصیف نوشته شده یا صفحه کوچک نمی توان آن را تکرار کرد . اگر نقشه اصلی شما یک دستگاه الکترونیکی شکننده باتری است ، حداقل یک دستگاه اضافی و قدرت پشتیبان داشته باشید و همیشه یک نقشه توپوگرافی چاپ شده را به عنوان پشتیبان حمل کنید.

ارتفاع سنج . کوهنوردان مدت هاست که اهمیت دانستن از ارتفاع را برای ناوبری درک می کنند. مراجعه به یک نقشه توپوگرافی و دانستن ارتفاع شما نیمی از معادله ناوبری ، شبانه روز ، آسمان صاف یا مه آلود را حل می کند. فقط  لیست وسایل کوهنوردی با وجود یک قراضه دیگر از داده ها - یک مسیر ، یک جریان لیست وسایل کوهنوردی ، یک پشته یا یک بلبرینگ به یک قله شناخته شده - کوهنوردان اغلب می توانند محل آنها را تعیین کنند. ارتفاع سنج امروز یک برنامه تلفن همراه یا ساعت مخصوص است که می تواند فشار هوا را اندازه گیری کند یا از سیگنال های ماهواره ای GPS یا ترکیبی از این دو استفاده کند. کوهنورد مدرن تمایل به استفاده از ارتفاع سنج بسیار بیشتر از قطب نما دارد. دستفروش ها همچنین می توانند از ارتفاع سنج در حالت فشارسنج استفاده کنند تا هوا را تحت نظر داشته باشند (به وبلاگ ما مراجعه کنید چگونه: یک ارتفاع سنج انتخاب کنیم ).

قطب نما . مقاوم و آسان برای استفاده ، این ابزار ضروری به مسافران بیابانی اجازه می دهد نقشه و خود را به سمت منظره سوق دهند. قطب نما با صفحه پایه برای گرفتن ، اندازه گیری و دنبال کردن یاتاقان های میدانی و مطابقت آنها با نقشه ضروری است. بسیاری از تلفن های هوشمند ، دستگاه های GPS و ساعت های مچی نیز دارای قطب نمای الکترونیکی هستند.

دستگاه GPS با نقشه های دیجیتالی.GPS انقلابی در مسیریابی ایجاد کرده لیست وسایل کوهنوردی است و موقعیت مکانی دقیق کوهنوردان را روی نقشه دیجیتالی قرار می دهد. تلفن های مدرن ، همراه با یک برنامه GPS قابل اعتماد ، با بهترین واحدهای اختصاصی GPS برای دقت مطابقت دارند و استفاده از آنها آسان تر است. دستگاه ها اغلب کتابخانه های گسترده ای از نقشه دارند که بسیاری از آنها به صورت رایگان در دسترس هستند. آنهایی را که قبل از سفر نیاز دارید بارگیری کنید. همراه با نقشه های دیجیتالی بارگیری شده ، تلفن ها می توانند کوهنوردان را در صحرا دور از هر برج برج همراه راهنمایی کنند. هشدارها؟ تلفن ها شکننده هستند و به برق نیاز دارند. مسافران Backcountry باید برای زره ??پوش کردن این وسایل ظریف ، خشک نگه داشتن آنها در زیر باران و افزایش عمر باتری خود گام بردارند. آوردن یک بسته باتری خارجی کاملاً شارژ شده یک اقدام احتیاطی مهم است. دستگاه های لیست وسایل کوهنوردی اختصاصی GPS نسبت به تلفن ها مقاوم و مقاوم در برابر آب و هوا هستند و این باعث می شود گزینه مناسبی برای محیط های شدید باشد.

PLB و ارتباطات ماهواره ای . از نظر تاریخی ، کوهنورد نیاز به اعتماد به نفس کامل داشت و مسافران کشور دیگر هنوز هم باید امروز هنگام ورود به بیابان چنین طرز تفکری داشته باشند. اما وقتی یک وضعیت اضطراری با وجود ابزار ، آمادگی و آموزش خوب اتفاق می افتد ، بیشتر آنها از کمک استقبال می کنند. PLB و ارتباط دهنده های ماهواره ای موقعیت شما را با استفاده از GPS تعیین می کنند و سپس با استفاده از شبکه های ماهواره ای دولتی یا تجاری پیام ارسال می کنند. لیست وسایل کوهنوردی  این دستگاه ها جان بسیاری را نجات داده اند. همه مسافران کشورهایی که باید به کشور خود برگردند باید به شدت به فکر حمل یکی باشند. تلفن های ماهواره ای در بیابان قابل اعتماد هستند ، اما تلفن های معمولی که به مجاورت با برج های سلول متکی هستند ، اینگونه نیستند. اگر مطمئن نباشید که سیگنالی خواهید داشت ، تصور کنید که تلفن شما برای برقراری تماس از طرف کشور کار نمی کند.

برای مسافران کشورهای دیگر ، بین ایده فرد یا گروهی ناهموار که کاملاً به خود متکی هستند و نیاز احتمالی به کمک اضطراری ، تنش وجود دارد. چالش و حتی خطر پیاده روی ، تقلا یا کوهنوردی در بیابان بخشی از جذابیت است. با این حال ، اگر یک شرایط اضطراری اتفاق بیفتد ، لیست وسایل کوهنوردی یک مهمانی چقدر باید به الکترونیک اعتماد کند؟ آیا دستگاه های الکترونیکی می توانند مهمانی ها را بیش از حد ایمنی موقت کنند؟ بیان این تنش در این اخلاق بیان شده است:

اخلاق
متکی به کوهنوردان درک محدودیت های PLB و سایر ابزارهای ارتباطی به اندازه درک مفید بودن آنها مهم است: باتری ها تمام می شوند ؛ الکترونیک از کار می افتد؛ خدمات تلفن همراه در بیشتر مناطق کوهستانی محدود است. به دلیل شرایط آب و هوایی یا در دسترس بودن امدادگران امکان نجات وجود ندارد. ارتباط دهنده PLB یا ماهواره جایگزین اعتماد به نفس نیست. هیچ طرفی نباید آمادگی بد یا تجهیزات ناکافی را تعیین کند و همچنین نباید مسیری فراتر از توانایی خود را امتحان کند و تصور کند لیست وسایل کوهنوردی که می توان کمک اضطراری را احضار کرد.

کوهنوردانی که نسخه های اولیه آزادی را نوشتند ، هیچ گزینه ای آسان برای نجات در کوهها نداشتند. آنها می دانستند که این آزادی می تواند هزینه های زیادی داشته باشد و بازگشت مطمئن به تجربه ، آمادگی ، مهارت و قضاوت حزب بستگی دارد.

2. چراغ جلو

در فضای باز ، چراغ های جلو چراغ قوه مورد نظر هستند و دست ها را برای هر چیز از پخت و پز گرفته تا کوهنوردی آزاد می کنند. حتی اگر طرف قصد داشته باشد قبل از تاریکی هوا برگردد ، هر یک از اعضا باید یک چراغ جلو داشته باشد و به فکر تهیه نسخه پشتیبان باشد. لامپ LED کارآمد و روشن کاملاً جایگزین لامپ رشته ای ناکارآمد چند سال پیش شده است. یک لامپ LED تقریباً برای همیشه دوام می آورد اما باتری ها دوام ندارند ، بنابراین همیشه لوازم یدکی را حمل کنید. اگر از چراغ جلو یا باتری لیست وسایل کوهنوردی قابل شارژ استفاده می کنید ، با شارژ کامل شروع کنید. هر چراغ جلو که توسط یک فروشگاه در فضای باز حمل شود ، در برابر آب و هوا مقاوم خواهد بود و چند مدل می توانند از غوطه وری در امان بمانند. همه مدل ها اجازه می دهند تا پرتو برای کار از نزدیک ، مانند پخت و پز ، به سمت پایین متمایل شود و برای نگاه کردن به دور ، به سمت بالا متمایل شوند.

3. حفاظت از خورشید

عینک آفتابی ، لباس های ضد آفتاب و ضد آفتاب با طیف گسترده ای با حداقل SPF 30 داشته باشید و از آنها استفاده کنید. عدم انجام این کار در کوتاه مدت می تواند منجر به آفتاب سوختگی یا برف کوری شود. تأثیرات طولانی مدت شامل آب مروارید و سرطان پوست است.

عینک آفتابی . در کشور آلپ ، عینک آفتابی با کیفیت بالا بسیار مهم است. چشم ها به ویژه در برابر اشعه آسیب پذیر هستند و قرنیه چشم های بدون محافظت می توانند به راحتی قبل از احساس هرگونه ناراحتی بسوزند و در نتیجه باعث دردناکی می شود که به برف کوری معروف است. لیست وسایل کوهنوردی  اشعه ماوراio بنفش به لایه های ابر نفوذ می کند ، بنابراین اجازه ندهید که شرایط ابری شما را فریب دهد و باعث شود چشم های شما بدون محافظت شود. استفاده از عینک آفتابی هر زمان که بیرون هستید و روشن است توصیه می شود. این امر در برف ، یخ و آب و در ارتفاعات حیاتی می شود.

عینک های آفتابی باید حداقل 99 درصد از اشعه ماورا بنفش (اشعه ماوراlet بنفش) از جمله UVA و UVB را فیلتر کنند. (اگر مطمئن نیستید بیشتر اپتیک ها می توانند یک جفت قدیمی را آزمایش کنند.) رنگ عینک آفتابی فقط بخشی از نور مرئی را از طریق لنز به چشم می دهد. وقتی عینک آفتابی درجه بندی می شود ، معمولاً توسط VLT (انتقال نور مرئی) یا گاهی اوقات با درصد نور مسدود شده ، نمره گذاری می شود. برای عینک های یخچال ، لنزها باید دارای درجه VLT 5 تا 10 درصد باشند. برای شرایطی که شامل برف و آب نباشد ، "عینک آفتابی آفتابی" با درجه VLT 5 تا 20 درصد کافی است. بسیاری از عینک های آفتابی هیچ درجه VLT ندارند و باید به عنوان لوازم جانبی مد سوزش قرنیه مورد لیست وسایل کوهنوردی استفاده قرار گیرند. هنگام استفاده از عینک آفتابی به آینه نگاه کنید: اگر چشمان شما به راحتی دیده می شود ، لنزها خیلی سبک هستند. رنگ لنزها باید خاکستری یا قهوه ای برای واقعی ترین رنگ باشد.

لنزهای عینک آفتابی باید از پلی کربنات یا Trivex (شکلی از پلی اورتان) ساخته شوند. شیشه اگرچه در برابر خراش مقاومت بیشتری دارد اما سنگین است و می تواند خرد شود. عینک های آفتابی با کیفیت بالا می توانند پوشش های مختلفی از جمله پوشش هایی داشته باشند که باعث دفع آب می شود و یا خراش یا مه زدگی را به حداقل می رساند. در حالی که لنزهای پلاریزه می توانند میزان تابش خیره کننده را کاهش دهند ، اما صفحه نمایش LCD و دوربین را در جهت گیری خاصی به طور آزار دهنده ای سیاه می کنند. لنزهای فتوکرومیک به طور خودکار با تغییر شدت نور سازگار می شوند ، اما اکثر آنها فاقد درجه VLT کافی برای برف هستند و در شرایط سرد به آرامی تنظیم می شوند. لیست وسایل کوهنوردی  فریم های عینک آفتابی باید به سبک بسته بندی شده باشند یا دارای محافظ جانبی باشند تا نوری که به چشم شما می رسد را کاهش دهد ، در عین حال امکان تهویه مناسب برای جلوگیری از مه گرفتگی را فراهم می کند. با استفاده از یک محصول تمیز کننده لنز ضد مه ، می توان مشکلات مربوط به مه گرفتگی را کاهش داد.

در صورت از دست دادن یا فراموش کردن یکی از اعضای حزب ، این گروه ها باید حداقل یک جفت عینک آفتابی یدکی داشته باشند. محافظت از چشم را می توان با بریدن مقداری میلار از پتو اضطراری یا ایجاد شکاف های کوچک در تکه مقوا یا پارچه بداهه کرد.

لباس های ضد آفتاب . لباس ها بیشتر از ضد آفتاب ها از ضد آفتاب محافظت می کنند. لباس های زیر یا لباس های باد اغلب در صعودهای یخچال های آفتابی پوشیده می شوند. ناراحتی لباس زیر بلند ، حتی در شرایط سوزان ، در مقایسه با دردسر لکه زدن ضد آفتاب ، اغلب یک مزاحمت جزئی محسوب می شود. به برخی از لباس ها درجه UPF (فاکتور محافظت در برابر اشعه ماورا بنفش) داده می شود ، سیستمی که همان درجه بندی SPF کالیبره می شود. یک لباس با درجه 50 UPF اجازه می دهد 1/50 از اشعه ماورا بنفش که روی سطح آن می بارد از آن عبور کند. اکثر لباس ها کار تحسین برانگیزی را برای جلوگیری از اشعه ماورا بنفش انجام می دهند ، اما انتظار نداشته باشید که یک تی لیست وسایل کوهنوردی شرت نازک سفید از شما در هنگام صعود یا پارو زدن یخچال طولانی محافظت کند. در بیشتر موارد ، رتبه بندی UPF به جز برای افرادی که پوست حساس دارند ، حیاتی نیست. و هر زمان ممکن کلاه بگذارید - ترجیحاً کلاه لبه دار.

کرم های ضد آفتاب . ضد آفتاب برای رفاه حال یک کوهنورد در فضای باز حیاتی است. اگرچه افراد از نظر رنگدانه های طبیعی و میزان غربالگری پوست آنها بسیار متفاوت است ، مجازات کم ارزیابی کردن از محافظت مورد نیاز از جمله احتمال سرطان پوست شدید است. برخی بیماری ها مانند لوپوس و برخی داروها مانند آنتی بیوتیک ها و آنتی هیستامین ها می توانند باعث حساسیت بیشتر به اشعه خورشید شوند.

در خارج از خانه ، از ضد آفتاب با طیف گسترده استفاده کنید که هم اشعه ماوراlet بنفش A (UVA) و هم اشعه ماوراlet بنفش B (UVB) را مسدود می کند. اشعه UVA علت اصلی قابل پیشگیری از سرطان پوست است. اشعه UVB در درجه اول باعث آفتاب سوختگی می شود. برای محافظت از پوست در برابر اشعه UVB ، از کرم ضد آفتاب با ضریب محافظت در برابر آفتاب (SPF) حداقل 30 استفاده کنید. اگر نزدیک برف یا آب هستید ، از SPF 50 در مناطق پوست نازک مانند بینی و گوش استفاده کنید.

سازمان حفاظت محیط زیست بسیار توصیه می کند از ضد آفتاب هایی استفاده کنید که اصطلاح تنظیم شده "طیف گسترده" را داشته باشند. در حالی که هیچ درجه بندی استانداردی برای UVA مانند SPF وجود ندارد ، اصطلاح "طیف گسترده" به این معنی است که "این محصول از UVA محافظت می کند که متناسب با محافظت در برابر UVB آن باشد." بیشتر مواد ضد آفتاب از طریق یک واکنش شیمیایی نور UV را جذب می کنند - اگرچه دی اکسید تیتانیوم و اکسید روی از نظر فیزیکی مانع از اشعه لیست وسایل کوهنوردی ماورا بنفش می شوند و کمترین واکنش پوستی را ایجاد می کنند. از بین تمام مواد شیمیایی مورد استفاده در ضد آفتاب ، این چهار ماده به احتمال زیاد باعث واکنش های نامطلوب پوستی می شوند: اسید آمینوبنزوئیک (PABA) ، دیوکسی بنزون ??، اکسی بنزون ??و سولیزوبنزون.

تمام ضد آفتاب ها به دلیل توانایی باقی ماندن روی پوست هنگام تعریق شما محدود می شوند. تولیدکنندگان آمریکایی دیگر نمی توانند ادعا کنند ضد آفتاب ها ضدآب و ضد عرق هستند و یا محصولات خود را ضد آفتاب می دانند. ضدآفتاب تا 80 دقیقه در برابر آب مقاوم است. اما صرف نظر از ادعاهای موجود در برچسب ، مرتباً آن را دوباره درخواست کنید. تکرار مکرر اغلب غیر عملی است ، بنابراین صبح یک پوشش سنگین بپوشید ، لباس های ضد آفتاب بپوشید و در صورت امکان دوباره آن را اعمال کنید.

سخاوتمندانه ضد آفتاب را روی تمام پوست در معرض ، از جمله زیر چانه و بینی و قسمت داخلی لیست وسایل کوهنوردی سوراخ های بینی و گوش خود بمالید. تعداد کمی از افراد در فضای باز به اندازه کافی اعمال می شوند - جمله استرالیایی را دنبال کنید "Slop it on!" حتی اگر کلاه دارید ، به تمام قسمتهای صورت و گردن خود ضد آفتاب بزنید تا از انعکاس برف یا آب محافظت کند. 20 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب ضد آفتاب بزنید ، زیرا معمولاً شروع به کار زمان می برد. ضد آفتابی که از اثر عرق بی وقفه به داخل چشم مهاجرت می کند. ضد آفتاب بچه ها "بدون پارگی" با pH متعادل برای جلوگیری از این مشکل تعادل دارند و بنابراین برخی فقط از این محصولات استفاده می کنند. لب ها نیز می سوزند و برای جلوگیری از لایه برداری و تاول زدن به محافظت نیاز دارند. اکنون بسیاری از بالم های لب محافظت از SPF را ارائه می دهند. به خصوص پس از خوردن یا نوشیدن ، مرتباً از محافظ لب استفاده کنید.

4. کمک های اولیه

استفاده از جعبه کمک های اولیه را به همراه داشته باشید و بدانید ، اما اجازه ندهید که این کیف را داشته باشید به شما احساس امنیت کاذب می دهد. بهترین اقدام این است که همیشه اقدامات لازم برای جلوگیری از آسیب یا بیماری در وهله اول انجام شود. آموزش در زمینه کمک های لیست وسایل کوهنوردی اولیه در بیابان یا مهارت های اولین پاسخ دهنده در بیابان ارزشمند است. بیشتر آموزش های کمک های اولیه در موقعیت هایی در محیط های شهری یا صنعتی انجام می شود که پرسنل آموزش دیده به سرعت پاسخ دهند. در کوهستان ، پاسخ آموزش دیده ممکن است چند ساعت - حتی چند روز - فاصله داشته باشد. نگاهی به دوره های کمک های اولیه بیابان محور ما بیاندازید تا در مهارت های خود به روز باشید.

جعبه کمک های اولیه باید جمع و جور و محکم باشد ، محتویات آن در بسته بندی ضد آب بسته بندی شود. بسته های کمک های اولیه تجاری به طور گسترده در دسترس هستند ، اگرچه اکثر آنها ناکافی هستند. یک جعبه کمک اولیه باید شامل باند ، بسته شدن پوست ، پد و پانسمان گاز ، باند غلتکی یا بسته بندی ، نوار ، ضد عفونی کننده ، مواد پیشگیری و درمان تاول ، دستکش نیتریل ، موچین ، سوزن ، مسکن های بدون نسخه و ضد التهاب ، ضد اسهال ، و قرص های آنتی هیستامین ، آنتی بیوتیک موضعی و هر گونه نسخه شخصی مهم ، از جمله EpiPen در صورت حساسیت به سم زنبور یا شاخدار.

طول و ماهیت هر سفر را در تصمیم گیری برای افزودن موارد اولیه به بسته کمک لیست وسایل کوهنوردی های اولیه در نظر بگیرید. برای یک سفر پزشکی ، به همراه آوردن داروهای تجویز شده مناسب نیز فکر کنید.

 5. چاقو

چاقوها در کمک های اولیه ، تهیه غذا ، تعمیرات و کوهنوردی بسیار مفید هستند به طوری که هر یک از اعضای مهمانی باید آن را حمل کنند ، ترجیحاً همراه با بند برای جلوگیری از ضرر. علاوه بر این ، یک کیت تعمیر کوچک می تواند ضروری باشد. در یک سفر کوتاه ، بسیاری از آنها یک ابزار چند منظوره کوچک و همچنین نوار محکم و کمی بند دارند. این لیست برای سفرهای از راه دور طولانی تر می شود و مسافران کشورهای دیگر بسته به مصیبت های قبلاً تجربه شده - یا تصور شده - انواع مختلفی لیست وسایل کوهنوردی از تخیل را حمل می کنند. وسایل شامل ابزارهای دیگری (انبردست ، پیچ گوشتی ، سولف ، قیچی) است که می تواند بخشی از یک چاقو یا ابزار جیبی باشد یا می تواند جداگانه حمل شود - شاید حتی به عنوان بخشی از کیت گروه. سایر موارد تعمیراتی مفید پین های ایمنی ، سوزن و نخ ، سیم ، نوار چسب ، نوار تعمیر پارچه ، کیت تعمیر پد خواب ، اتصالات کابل ، سگک های پلاستیکی ، بند ناف ، روبان ،

 6. آتش سوزی

ابزارهایی را برای شروع و تداوم آتش سوزی اضطراری به همراه داشته باشید. بیشتر کوهنوردان به جای کبریت ، یک یا دو فندک یکبار مصرف بوتان دارند. هر یک باید کاملاً قابل اعتماد باشد. آتش سوزی برای اشتعال سریع چوب خیس برای ایجاد آتش سوزی اضطراری ضروری است. لیست وسایل کوهنوردی  آتشگیرهای مفید معمول شامل زبانه های حرارتی شیمیایی ، گلوله های پنبه ای که در ژل نفتی غوطه ور شده اند ، و چوب های آماده شده تجاری که با موم یا مواد شیمیایی آغشته شده اند. متناوباً ، در سفر با برف یا یخچال در ارتفاع زیاد که هیزم وجود ندارد ، توصیه می شود اجاق گاز را به عنوان منبع گرما و آب اضطراری اضافی حمل کنید.

7. پناهگاه

نوعی پناهگاه اضطراری (علاوه بر پوسته باران) از باران و باد ، مانند چادر لوله پلاستیکی یا کیسه زباله پلاستیکی جامبو به همراه داشته باشید. کیسه های یکبار مصرف بیوی که از پلی اتیلن بازتابنده گرما ساخته شده اند ، گزینه کمتری در کمتر از 4 اونس هستند. "پتوهای فضای اضطراری" لیست وسایل کوهنوردی، گرچه ارزان و سبک وزن هستند ، اما برای حفظ حرارت بدن کافی نیستند که از باد ، باران یا برف جلوگیری کنند. چادر می تواند به عنوان یک پناهگاه اضافی ضروری باشد فقط در صورتی که همیشه در مهمانی باشد. چادری که در بیس کمپ باقی مانده کافی نیست. برای کاهش اتلاف گرما هنگام نشستن یا خوابیدن روی برف یا زمین های مرطوب ، یک پد خواب عایق دار داشته باشید.

حتی در سفرهای یک روزه ، برخی از کوهنوردان به عنوان بخشی از تجهیزات زنده ماندن ، کیسه ای را که به طور منظم تهیه می شود ، حمل می کنند. کیسه ای با وزن حدود 1 پوند (0.5 کیلوگرم) لایه های لباس را از آب و هوا محافظت می کند ، اثرات باد را به حداقل می رساند و گرمای زیادی را که از بدن خارج می شود در داخل پیله خود به دام می اندازد.

8. غذای اضافی

برای مسافرت های کوتاه تر ، تهیه یک روز مواد غذایی اضافی یک ذخیره اضطراری مناسب در صورت آب و هوای نامناسب ، ناوبری ناگهانی ، آسیب دیدگی یا دلایل دیگر یک مهمانی کوهنوردی را به تأخیر می اندازد. یک سفر یا سفر طولانی ممکن است بیشتر نیاز داشته باشد و در لیست وسایل کوهنوردی یک سفر سرد به یاد داشته باشید که غذا برابر با گرما است. غذا نباید بدون پخت و پز باشد ، به راحتی قابل هضم باشد و برای مدت طولانی به خوبی ذخیره شود. ترکیبی از تند ، خشکبار ، آب نبات ، گرانولا و میوه های خشک به خوبی کار می کند. در صورت حمل اجاق گاز ، می توان کاکائو ، سوپ خشک ، قهوه فوری و چای به آن افزود. برخی از کوهنوردان فقط به شوخی اشاره می کنند که طعم های عجیب و غریب نوارهای انرژی و وعده های غذایی ارتش ایالات متحده آماده برای خوردن (MRE) به عنوان جیره های اضطراری عمل می کنند زیرا هیچ کس وسوسه نمی شود آنها را بخورد جز در موارد اضطراری. و چند بسته قهوه فوری می تواند به یک نوشیدنی اختصاصی قهوه کمک کند که سر خود را روشن نگه دارد.

9. آب اضافی

آب کافی داشته و مهارت و ابزار لازم برای بدست آوردن و تصفیه آب اضافی لیست وسایل کوهنوردی را داشته باشید. همیشه حداقل یک بطری آب یا کیسه آب رسانی یا مثانه داشته باشید. ظروف دهان گشاد به راحتی دوباره پر می شوند. در حالی که مثانه های آبرسانی برای بسته بندی در بسته بندی طراحی شده اند و دارای یک شلنگ پلاستیکی و سوپاپ هستند که بدون نوسان سرعت شما امکان نوشیدن را فراهم می کند ، تمایل به نشت و یخ زدگی دارند ، تمیز نگه داشتن آنها بسیار دشوار است و باعث می شود مردم بیشتر از آب حمل کنند آنها نیاز به.

قبل از شروع در مسیر ، ظروف آب را از یک منبع قابل اطمینان پر کنید. در بیشتر محیط ها ، شما باید توانایی تصفیه آب - با فیلتر کردن ، استفاده از مواد شیمیایی تصفیه کننده یا جوشاندن - از رودخانه ها ، نهرها ، دریاچه ها و سایر منابع را داشته باشید. در محیط های سرد به اجاق گاز لیست وسایل کوهنوردی ، سوخت ، گلدان و فندک برای ذوب برف نیاز دارید. مصرف روزانه آب بسیار متفاوت است. برای اکثر افراد ، 1.5 تا 3 چهارم چهارم آب (در لیتر تقریباً یکسان) در روز آب کافی است. در هوای گرم یا در ارتفاعات ، 6 کوارت ممکن است کافی نباشد. برای آب کافی برنامه ریزی کنید تا نیازهای اضافی ناشی از گرما ، سرما ، ارتفاع ، فشار یا اضطراری را تأمین کند.

 10. لباس های اضافی

چه لباس های اضافی برای شرایط اضطراری فراتر از لباس های اصلی کوهنوردی مورد استفاده در طول دوره فعال سفر ضروری است؟ اصطلاح "لباس اضافی" به لایه های اضافی گفته می شود که برای زنده ماندن در ساعات طولانی و غیرفعال یک بیواک بدون برنامه ریزی مورد نیاز است. این س Askال را بپرسید: چه لباس اضافی برای زنده ماندن در شب در پناهگاه اضطراری من در بدترین شرایط مورد نیاز است؟

یک لایه اضافی از لباس زیر بلند می تواند گرما را بدون اضافه وزن زیاد اضافه کند. لیست وسایل کوهنوردی  یک کلاه اضافی یا پولک بیش از هر لباس دیگری گرمای بیشتری برای وزن آن ایجاد می کند. برای پاهای خود ، یک جفت جوراب سنگین به همراه داشته باشید. برای دستانتان ، یک جفت دستکش دیگر. برای کوهنوردی در زمستان و اکسپدیشن در شرایط سخت ، عایق بیشتری برای تنه و پاها نیز به همراه داشته باشید.

آماده شدن برای آزادی تپه ها

وقتی به بیابان می روید ، باید وسایل ضروری را حمل کنید و بقیه را در خانه بگذارید. دستیابی به این تعادل به دانش و قضاوت خوب نیاز دارد. دانستن اصول لباس و تجهیزات به شما کمک می کند تا درباره موارد ضروری مورد نیاز برای ایمن ، خشک و راحت در کوه تصمیم بگیرید.

ما می خواهیم از همه داوطلبانی که در بسیاری از نسخه های FREEDOM شرکت کردند بخاطر لیست وسایل کوهنوردی روحیه داوطلبانه و هدایای خود به جامعه در فضای باز تشکر کنیم. این وبلاگ برای انعکاس تغییرات ایجاد شده در FREEDOM 9 با کمک داوطلب استیو مک کلور به روز شد.