نیکوتین، محرکی که در گیاهان تنباکو یافت می‌شود، یکی از پرمصرف‌ترین مواد مخدر در ایالات متحده است و به گفته جراح عمومی، به اندازه کوکائین یا هروئین اعتیادآور است . محصولات نیکوتینی توسط اداره داروی فدرال (FDA) تنظیم می شوند. در حالی که نیکوتین قانونی است، از سال 2019، فروش یا توزیع محصولات حاوی نیکوتین به افراد زیر 21 سال غیرقانونی است. 1
سیگار منبع اصلی نیکوتین است، به طوری که یک پاکت سیگار حدود 250 "ضربه" از این ماده بسیار اعتیادآور را فراهم می کند.
امروزه افراد بالای 18 سال کمتر از هر زمان دیگری سیگار می کشند، اما هنوز هم قابل پیشگیری ترین علت مرگ در ایالات متحده است که سالانه 480000 مرگ و میر را شامل می شود. برآوردهای مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها برای سال 2018 نشان می دهد که 13.7? از جمعیت بزرگسال ایالات متحده سیگار می کشند. 2
همچنین شناخته شده به عنوان: محصولات نیکوتین شامل سیگار (همچنین به عنوان "دود" شناخته می شود)، پیپ، سیگار برگ (گاهی اوقات به عنوان "stogies" شناخته می شود)، تنباکوی جویدنی (همچنین به عنوان "دیپ" یا "جویدن" شناخته می شود)، انفیه، قلیان، و سیگارهای الکترونیکی (همچنین به عنوان "سیگهای الکترونیکی" و "ویپ" نیز شناخته می شوند).
دسته دارویی: نیکوتین به عنوان محرک طبقه بندی می شود.
عوارض جانبی رایج: نیکوتین باعث کاهش اشتها، افزایش خلق و خو، افزایش ضربان قلب و فشار خون، حالت تهوع، اسهال، حافظه بهتر و افزایش هوشیاری می شود.
چگونه نیکوتین را بشناسیم
نیکوتین به ندرت به عنوان یک محصول منفرد فروخته می شود، بلکه اغلب به عنوان یک ماده تشکیل دهنده در محصولات تنباکو مانند سیگار و برخی از محصولات ترک سیگار مانند آدامس نیکوتین و چسب ها یافت می شود. نیکوتین به عنوان مایع برای استفاده در سیگارهای الکترونیکی فروخته می شود.
FDA به برچسب‌های هشدار دهنده روی محصولات تنباکو نیاز دارد: «هشدار: این محصول حاوی نیکوتین است. نیکوتین یک ماده شیمیایی اعتیاد آور است.
نیکوتین چه می کند؟
هنگامی که فردی دود سیگار را استنشاق می کند، نیکوتین موجود در دود به سرعت جذب خون می شود و در عرض 10 ثانیه روی مغز تأثیر می گذارد. نیکوتین به محض رسیدن، تعدادی واکنش شیمیایی را ایجاد می کند که باعث ایجاد احساسات موقتی لذت و تمرکز می شود. اما این احساسات کوتاه مدت هستند و در عرض چند دقیقه فروکش می کنند.
این واکنش های شیمیایی شامل ترشح کاتکول آمین هایی مانند آدرنالین، هورمون «جنگ یا گریز» است. از نظر فیزیکی، آدرنالین ضربان قلب و فشار خون را افزایش می دهد. هنگامی که این اتفاق می افتد، افراد سیگاری ممکن است تنفس سریع و کم عمق و احساس ضربان قلب تند را تجربه کنند. آدرنالین همچنین به بدن می گوید که گلوکز اضافی را وارد جریان خون کند.
نیکوتین همچنین اشتها را کاهش می دهد و ممکن است به روش های پیچیده به کاهش وزن کمک کند.
آنچه کارشناسان می گویند
بسیاری از محققان شروع به این سوال کرده اند که آیا نیکوتین مضرتر از دوز روزانه کافئین است یا خیر.
تا به امروز، مطالعاتی مبنی بر اثرات مثبت نیکوتین، از جمله کاهش تنش و افزایش تفکر، و همچنین پتانسیل این محرک در جلوگیری از زوال شناختی به آلزایمر، به تاخیر انداختن پیشرفت بیماری پارکینسون و به عنوان یک رویکرد درمانی برای ADHD و اسکیزوفرنی انجام شده است. .
با این حال، متخصصان بهداشت همچنان در مورد خطرات نیکوتین هشدار می دهند، به ویژه هنگامی که توسط نوجوانانی که مغزشان هنوز در حال رشد است (تا سن 25 سالگی) استفاده می شود.
نیکوتین بر بخش هایی از مغز که در توجه، حافظه، یادگیری و انعطاف پذیری مغز نقش دارند، تأثیر می گذارد.
در حالی که استعمال سیگار رو به کاهش است، سیگار کشیدن و سیگارهای الکترونیکی در حال افزایش است. آکادمی اطفال آمریکا هشدار می دهد که "سیگارهای الکترونیکی تهدیدی برای اعتیاد نسل جدید به نیکوتین هستند." 3
کاربردهای بدون برچسب و تایید شده
درمان جایگزین نیکوتین (NRT) اولین درمان دارویی تایید شده توسط FDA برای ترک سیگار بود. در واقع، مطالعات نشان می‌دهد که استفاده از چسب نیکوتین می‌تواند میزان موفقیت فرد در ترک سیگار را دو برابر کند، به‌ویژه زمانی که همراه با حمایت باشد. 4
انواع مختلفی از محصولات NRT موجود است، از جمله:
- چسب نیکوتین
- آدامس نیکوتین
- اسپری بینی نیکوتین
- استنشاق نیکوتین
- پاستیل های نیکوتینی
مزایا و معایب درمان جایگزین نیکوتین
عوارض جانبی رایج
نیکوتین بر روی بدن و ذهن تأثیرات مختلفی دارد، از جمله:
- کاهش اشتها
- خلق و خوی افزایش یافته
- افزایش فعالیت در روده ها
- افزایش تولید بزاق و بلغم
- افزایش ضربان قلب
- افزایش فشار خون
- تعریق
- حالت تهوع
- اسهال
- حافظه بهتر
- افزایش هوشیاری
علائم استفاده
اگر کسی که دوستش دارید سیگار می کشد، احتمالاً می توانید بوی آن را روی آنها حس کنید. تشخیص استفراغ می تواند کمی دشوارتر باشد - اما هنوز برخی از علائم استفاده وجود دارد:
- دستگاه‌ها : سیگارهای الکترونیکی یا «قلم‌های ویپ» می‌توانند شبیه یک درایو انگشت شست، خودکار یا قلم با سوراخ‌هایی در انتهای آن باشند.
- تحریک پذیری : این نشانه کلاسیک کناره گیری است.
- رایحه های شیرین : آب بخار اغلب طعم دار می شود، بنابراین اگر ناگهان بویی از میوه یا آدامس حباب دار گرفتید (و آب نباتی در اطراف وجود ندارد)، می تواند یک پرچم قرمز باشد.
- خون دماغ : ویپینگ می تواند مجرای بینی را خشک کرده و باعث خونریزی بینی شود.
- نوشیدن مایعات بیشتر : مایع تبخیر شده در سیگارهای الکترونیکی حاوی پروپیلن گلیکول است که مولکول های آب را از دهان جذب و نگه می دارد و باعث خشکی دائمی دهان می شود.
آیا می توانید نیکوتین را بیش از حد مصرف کنید؟
نیکوتین سمی است و مصرف بیش از حد آن ممکن است، اگرچه شایع نیست. اغلب، مسمومیت با نیکوتین زمانی رخ می دهد که کودکان آدامس یا قرص های نیکوتینی را با آب نبات اشتباه بگیرند.
اگر شما یا شخصی که به او اهمیت می دهید، علائم زیر را از مصرف بیش از حد نیکوتین تجربه کردید، فوراً با 911 یا کنترل سموم (800-222-1222) تماس بگیرید:
- دشواری در تنفس
- استفراغ
- غش کردن
- سردرد
- ضعف
- افزایش یا کاهش ضربان قلب
سوالات متداول
بسیاری از مردم فکر می‌کنند که نیکوتین باعث سرطان می‌شود، اما هیئت منصفه همچنان خارج است. نیکوتین مطمئناً یک ماده مضر و اعتیادآور است، اما عمدتاً قطران و سایر مواد شیمیایی سمی موجود در دود سیگار هستند که با سرطان مرتبط هستند.
تحقیقات نشان می دهد که نیکوتین می تواند خطر ابتلا به سرطان را به دلیل اثرات مخربی که روی DNA دارد، افزایش دهد، اگرچه این خطر بسیار کمتر از سیگار کشیدن است. مطالعه ای که توسط موسسه ملی سرطان انجام شد نشان داد کسانی که بیشترین اعتیاد را به نیکوتین داشتند - کشیدن یک سیگار در عرض پنج دقیقه پس از بیدار شدن از خواب - بیشترین خطر ابتلا به سرطان ریه را داشتند. 5
با توجه به ماهیت اعتیادآور نیکوتین، برخی از افراد ممکن است فکر کنند که میتوانید در محصولات ترک سیگار مانند چسب یا آدامس نیکوتین و قرص‌های پاستیل به نیکوتین گیر کنید. در حالی که ممکن است، اکثر مردم پس از چند ماه به راحتی داروی نیکوتین را ترک می کنند. به طور کلی، این محصولات نیکوتین را آهسته تر و در دوزهای کمتر به بدن شما می رسانند.
بسیاری از نوجوانان فکر می کنند که استفاده از سیگارهای الکترونیکی ایمن تر است، با این حال، آنها همچنان حاوی مقادیر بالایی از نیکوتین هستند. نام تجاری JUUL شاید قوی ترین دوز را داشته باشد: یک غلاف حاوی تقریباً 20 نخ سیگار نیکوتین است و محصول ادعا می کند که ماده اعتیاد آور را 2.7 برابر سریعتر از سایر سیگارهای الکترونیکی منتقل می کند. 6
مدارا، وابستگی و کناره گیری
نیکوتین بسیار اعتیاد آور است و هنگامی که به طور منظم استفاده شود، بدن و ذهن شما یاد می گیرند که هر روز مقدار مشخصی نیکوتین را انتظار داشته باشند – و اگر آن را دریافت نکند، ترک می تواند شدید باشد. شما می توانید به سرعت نسبت به نیکوتین تحمل کنید و برای رسیدن به اثر مورد نظر به مقدار بیشتری نیاز دارید. این یکی از دلایلی است که ترک سیگار بسیار سخت (اما نه غیرممکن) است.
نیکوتین چه مدت در سیستم شما باقی می ماند؟
نیکوتین (به شکل دود سیگار، پیپ یا سیگار الکترونیکی) بیشتر از طریق ریه ها و همچنین غشاهای موجود در دهان و گلو جذب بدن می شود. همچنین در صورت استفاده از چسب نیکوتین، می تواند در دستگاه گوارش شما (از طریق جویدن تنباکو، آدامس نیکوتین و قرص ها) یا پوست شما جذب شود.
نیکوتین عمدتاً در کبد متابولیزه می شود و از طریق ادرار از طریق کلیه ها و همچنین از طریق مدفوع دفع می شود. مدت زمان ماندگاری آن در سیستم شما به عوامل زیادی از جمله سن، وزن، نوع، دفعات استفاده و میزان هیدراتاسیون و فعالیت بدنی بستگی دارد.
گفتنی است، بازه زمانی تخمین زده شده به شرح زیر است:
- آزمایش ادرار: دو تا چهار روز
- آزمایش خون: دو تا چهار روز
- آزمایش بزاق: یک تا چهار روز
- آزمایش فولیکول مو: تا 90 روز
بسیاری از آزمایش‌های معمول دارویی نیکوتین را بررسی می‌کنند.
نیکوتین چقدر در سیستم شما باقی می ماند
اعتیاد
نیکوتین یک ماده بسیار اعتیاد آور است که در تمام محصولات تنباکو از جمله سیگار، پیپ، سیگار برگ، تنباکوی جویدنی، انفیه، قلیان ، سیگارهای الکترونیکی و سایر دستگاه های بخارپز یافت می شود.
نیکوتین همان مسیرهای پاداش را در مغز فعال می کند که داروهای دیگر مانند کوکائین یا آمفتامین ها انجام می دهند، البته به میزان کمتر. تحقیقات نشان داده است که نیکوتین سطح دوپامین را در مغز افزایش می دهد، یک انتقال دهنده عصبی که مسئول احساس لذت و رفاه است. 7
حقیقت در مورد لذت سیگار کشیدن و اعتیاد به نیکوتین
برداشت از حساب
با کاهش سطح نیکوتین در خون، افراد ممکن است احساس عصبانیت و آشفتگی کنند - شروع ترک نیکوتین. اثر حاد لباس نیکوتین کردن در عرض چند دقیقه، بنابراین کسانی که سیگار می کشند باید دوز خود را اغلب در طول روز برای حفظ اثرات خوشی نیکوتین و برای جلوگیری از ترک نیکوتین، که باعث یک میزبان از فیزیکی و ادامه علائم روانی : 8
- هوس سیگار کشیدن
- تحریک پذیری، بدخلقی
- بیخوابی
- خستگی
- ناتوانی در تمرکز
- سردرد
- سرفه کردن
- گلو درد
- یبوست، گاز معده، درد معده
- دهان خشک
- درد زبان و/یا لثه
- چکه بعد از بینی
- سفتی در قفسه سینه
7 نکته برای زنده ماندن از ترک نیکوتین
نحوه دریافت کمک
آمارها نشان می دهد که تنها درشصد کمی (تقریباً 7?) از افرادی که سعی می کنند سیگار را بدون حمایت ترک کنند ، یک سال بعد همچنان بدون سیگار هستند. با این حال، کسانی که برنامه ترک دارند که شامل آموزش در مورد اعتیاد به نیکوتین و یک گروه حمایتی قوی است ، بسیار بهتر عمل می کنند.
شما میتوانید هر کجا که هستید از مزیت مشاوره تلفنیکلینیک ترک اعتیاد و اعصاب و روان پیام تندرستی در تهران برای ترک سیگار بهره ببرید. شما میتوانید همین الان از طریق شماره تلفن 02122222241 با مشاوران متخصص این مرکز در ارتباط باشید.
برای منابع بیشتر در مورد سلامت روان، به پایگاه داده خط راهنمای ملی ما مراجعه کنید .
چه ترجیح می‌دهید بوقلمون سرد را ترک کنید یا از یک کمک ترک برای کمک به ترک سیگار استفاده کنید، مهم است بدانید که بهبودی از اعتیاد به نیکوتین فرآیندی است که در طول زمان به تدریج رها می‌شود.
ترک نیکوتین یک شبه اتفاق نمی افتد، اما با پشتکار، رهایی از اعتیاد به نیکوتین امکان پذیر است و با مزایایی فراتر از آنچه که احتمالاً تصور می کنید، جبران می کند.
